ЩО ТАКЕ САМОСТІЙНЕ ЗАСИНАННЯ
Цей пост для тих матусь, хто думає над самостійним засинанням для своєї малечі. Або його вже має, але результатом ви не дуже задоволені.
⠀
Адже під самостійним засипанням (СЗ) люди розуміють багато різного.
І не все те різне є дійсно самостійним засинанням😉
⠀
Навколо нього є багато міфів, страшилок, хибних уявлень та стереотипів.
І дуже хочеться розкласти усе по поличкам, оскільки далі ми про це будемо говорити ще багато.
Ну а якщо ви завершуєте ГВ, то це питання для вас актуальне, як ніколи 🤗
Що ж таке СПРАВЖНЄ самостійне засинання?
Це засинання дитини взагалі без будь-якої допомоги!
Ви поклали малечу в ліжко - і дитина самостійно засинає.
⠀
не на руках;
без погладжувань;
без перекладання в сонному стані;
без качання;
без пустушки;
без смоктання пальця;
без плачу.
⠀
Тобто без будь-якої допомоги дорослого. І обовʼязково спокійно.
⠀
Ну, з допомоги дорослих тільки гармонійно організований режим дня 😉
⠀
Звучить гарно, правда?)
Але для цього потрібно працювати не один день. І часто в процесі навчання не обходиться без капризів дитини, навіть при роботі з м’якими методиками.
⠀
Чи значить це, що не спати тепер поки дитина не самовідлучиться, тобто до школи? 🤣
Ні, не потрібно 👌
⠀
Але СЗ потрібно далеко не всім! От в тому вигляді, коли ви поклали дитину і вийшли.
Тож якщо у вас є проблема зі сном дитини, її можна почати вирішувати вже.
Не чекаючи відлучення, чи якогось «чарівного» віку, коли вже «можна».
⠀
Суттєво покращити сон можна і без навчання самостійному засинанню. Цьому сприяє, як вище вже згадувалося, гармонійний ритм дня.
Плюс в ряді випадків також можна працювати над розділенням смоктання груді і засинання.
⠀
‼️Так, засинати для дитини нормально як з груддю, так і без груді. В будь-якому віці.
Ну, за 10 років ми не говоримо 😄
При цьому ви можете обрати будь-який варіант без ризику втратити ГВ. Бо ж для ГВ саме засинання не є ключовим фактором підтримки лактації.
А от наявність нічних годувань до 6 місяців бажана. І, як правило, дітям потрібна.
Іншими словами кажучи, для близько 98% малюків до 6 місяців ви не зможете забрати нічні пробудження в нуль, тому що дитина потребує ще їжі вночі. Як на ГВ, так і на суміші.
Про «норми» нічних годувань пост тут
⠀
А що ж НЕ є СЗ?
1. Якщо дитина засинає без груді чи без качання, але вночі потребує продовження (понад орієнтовну кількість нічних годувань по віку
Це говорить про те, що у дитини є асоціація на продовження та розслаблення. А значить, це тільки одне засинання без асоціації. Але не СЗ.
2. Коли ви перекладаєте дитину після засинання в ліжечко.
Іноді чую про те, що у дитини є СЗ. Але коли починаю розпитувати, виясняється, що під СЗ мається на увазі просто засинання без грудей. Просто з іншою допомогою мами.
❣️ Нагадаю, що 04 червня 2025 я проведу вебінар про засинання в ліжечку.
Для учасниць курсів «Сон в радість» вебінар безкоштовний.
А якщо у вас курсу немає, можете приєднатися за 600 грн.
3. Коли дитина засинає сама і спить без пробуджень, але виключно, якщо хтось є поруч.
В такому випадку мова йде, скоріш за все, про асоціацію на тактильний контакт або що дитині холодно. А ви грієте))
4. Коли дитина засинає на НС сама і спить всю ніч або з пробудженням на годування, але вдень потребує допомоги.
Це часткове СЗ - тільки на ніч. Але вже значно легше 🤗
5. Не є СЗ також засинання дитини у візку чи в автокріслі.
Так, це засинання без грудей чи качання, але все одно з зовнішньою допомогою батьків.
Чи потрібне всім СЗ в його ідеальному вигляді, коли ви кладете дитину в ліжко і виходите з кімнати?
Взагалі ні!
Навіть якщо ви завершили ГВ. Чи навіть якщо дитині вже 7 років 😁
Тому що це абсолютно нормально, якщо вам і дитині подобається проводити засинання разом. Подобається починати книжечку, поспівати колискову, почухати спинку 🤗
Я більше скажу, ми, дорослі, теж рідко маємо повне СЗ.
Засинаємо то під подкаст у вусі, то під ютуб, то під телевізор чи обіймаючи когось.
А чоловіки і в дорослому віці люблять до грудей прикластися перед засинання😁
Але що важливо розуміти про методики самостійного засинання.
Навіть якщо ви не прагнете повного СЗ, алгоритми методик вам можуть бути корисними для того, щоб розділити асоціацію.
У нас в обох курсах «Сон в радість» є цілих 9 алгоритмів на розділення різних асоціацій - і на засинання, і на продовження сну.
І ще додатково 6 методик самостійного засинання.
Навіщо так багато?))
Щоб у вас був вибір на різні ситуації і різний вік 🤗
І вони не просто в курсі для кількості. Я і моя команда регулярно з ними працюємо.
Ну немає ідеального одного алгоритму, який підійде абсолютно всім! До кожної дитини, і до кожної мами свій ключик 💛
В наступному пості розповім про те, які проблеми СЗ не вирішує. Щоб ви не гаяли час та зусилля.
А поки чекаю ваших питань 🤗
Буду далі розбирати в постах та сторіз в instagram
