ЯК ЗАБРАТИ НІЧНІ ГОДУВАННЯ ТА НЕ ВТРАТИТИ ЛАКТАЦІЮ

Нічні годування для немовляти потрібні не тільки в контексті підтримки лактації. Навіть для тих малят, хто годується сумішшю, в перші 3-4 місяці життя нічні годування необхідні. Адже це обумовлено фізіологією і не пов’язано з типом вигодовування.

У вас в животику малюк через пуповину отримував поживні речовини не просто 24/7, а буквально щосекунди. І народившись, його організм за звичкою очікує такого ж ритму)) Тому +- рівномірний розподіл годувань протягом усієї доби, тобто як вдень, так і вночі, є фізіологічною потребою та нормою.

Якщо ж говорити про ГВ, то в перші місяці після пологів лактація дійсно підтримується як за рахунок частих денних годувань, так і завдяки нічним. Рекомендована мінімальна кількість добових годувань протягом першого року – 8 годувань, принаймні одне з яких – нічне. 

Чи може бути більше? Так, може, і це також норма 👌

Поступово, починаючи з 4-6 тижня після пологів і далі до 3-4 місяця, контроль підтримки лактації змінюється. Якщо в перші дні після пологів увесь процес тримається на гормонах, то далі гормональний контроль лактації замінюється на аутокринний, тобто принцип запит-пропозиція. 

Паралельно з цим у дитини відбувається процес консолідації сну навколо ночі, тобто +- рівномірний розподіл сну по добі змінюється:

- стає менше денних снів;

- скорочується їх сукупна тривалість;

- стають більші проміжки між ДС;

- а нічний сон стає довшим. 

Наприклад, якщо в перший місяць нічний сон може бути в діапазоні 8-10 год, то в 3 місяці цей діапазон збільшується до 10-12 год. 

Зараз кажу про середню температуру по лікарні)) Якщо у вас інші цифри і дитина з ними спить добре – жодних проблем)

Іншими словами, чим ближче до першого півріччя життя малюка, тим більше і лактація вже не є настільки залежною від нічного пролактину (хоча його рівні і далі в нічний період вищі за денні, незважаючи на частіші саме денні годування), і дитина потихеньку підростає та змінює свої патерни сну та годувань. 

Дослідження кажуть про те, що з 2-5 нічних пробуджень (=годувань) в 0-3 місяці їх кількість поступово зменшується до 0-4 у віці після 6-9 міс. 

Але «зменшується» не дорівнює «відбувається само собою».

Якщо у вас так відбулося – супер.

Але якщо ні, можна спробувати обережно зменшити кількість нічних пробуджень без шкоди для лактації. 

Як прийти до цих менших цифр, зберігши ГВ? 

Має виконуватися кілька умов: баланс годувань + підібраний ритм/режим дня. 

• З боку ГВ: 

- лактація встановлена, немає проблем з браком молока;

- дитина стабільно набирає вагу;

- немає відмови від грудей;

- вдень дитина прикладається принаймні 6-8 разів;

- та у віці 6 міс+ отримує поживний прикорм відповідно до свого апетиту – це означає, що ви не змушуєте їсти понад бажання, але й штучно не обмежуєте об’єми до половини чайної ложки кабачка, якщо дитина хоче з’їсти три. 

Ключове: нічні годування не відміняються, а компенсовуються. Тобто якщо вночі стало на 2 годування менше, то ці ж два годування мають перекочувати на денний час у діток до року. Після року достатньо відслідковувати апетит дитини та оптимізовувати об’єм прикорму. 

• З боку ритму/режиму дня: 

- підібрані індивідуальні норми сну і неспання;

- достатній тиск сну;

- комфортні умови сну;

- іноді може бути робота над зміною способу засинання – як опція, але не обов’язкова для всіх і кожного частина. 

Іноді ще може грати роль і окремий сон, але це не універсальний пункт. Деякі малюки менше прокидаються, коли сплять в своєму ліжечку, інші – однаково, що в батьківському, що в окремому. 

Хоча якщо хтось хропе поруч – місце сну не дуже має значення 😅😅😅

Детально та покроково про роботу з ритмом дня, підбором індивідуальних норм сну і неспання, скороченням нічних пробуджень та полегшенням вкладань на сон я розповідаю в курсі «Сон в радість».

Він підійде діткам від народження і до трьох років. 

З ним ви зможете і покращити сон зараз, і знати, що робити, якщо сон зламався з якихось причин пізніше, і також завершити ГВ, коли будете готові – про це є окремий модуль. 

Цікаві випадки з практики:

у мене в супроводі було кілька мам, котрі обрали залишити одне нічне зціджування, коли дитина показала, що готова спати вночі без або з одним годуванням. В одному випадку це було потрібно для комфорту в грудях вночі. В другому – як перестраховка для підтримки лактації. Ще в двох випадках – щоб давати малечі на годування зціджене молоко.

А як ви думаєте, ваша лактація вже може продовжуватися без нічних годувань?

Заходьте в наш телеграм, діліться вашими думками, ставте питання 🤗