Навіщо змінювати асоціацію на сон

В цьому пості давайте розберемося, навіщо взагалі потрібно працювати з асоціацією?

Особливо, враховуючи той факт, що асоціації не бувають негативними чи позитивними.

Асоціація — це те, що допомагає дитині заснути. А вам відповідно — допомагає дитину швидше і легше вкласти спати. А також, що часто випускається з виду — продовжити сон.

Так от, якщо асоціація вам допомагає, то постає логічне питання: навіщо її змінювати?!

Перше, з чого що я хочу почати, це те, що асоціацію не змінюють просто аби її змінити. Якщо ви «просто» хочете змінити асоціацію, то в мене для вас погані новини 🥲

Коли ви поняття зеленого не маєте, навіщо ви щось робите, то ви дуже швидко зливаєтесь з процесу.

І тут я підходжу до другого важливого пункту цього допису: а які ситуації є приводом для того, щоб змінити у ту саму зручну для вас асоціацію?

Найчастіша ситуація — це вихід мами на роботу. Тобто коли вона фізично вже не зможе давати дитині грудь на засинання.

Тому що її банально не буде вдома.

Тим не менш, мене безмежно тішать фрази у запитах анкети на роботу: я хочу висипатися, мати сили протягом дня, не зриватися від недосипу на дитину та близьких 🤩

Друга причина — рішення завершити грудне вигодовування.

І цей процес напряму пов’язаний з тим, щоб навчити дитину засинати без грудей.

Тобто тут не стільки про те, як дитині не дати грудь. Скільки про те, як допомогти дитині м’яко адаптуватися до нового способу засинання — без смоктання груді.

Третя причина — потреба висипатися апріорі. Що не повʼязано з роботою.

На жаль, це не найчастіша причина, яку я бачу в своїй роботі як консультантки з дитячого сну. Тому що цінність власного добробуту жінки у нас поки що не надто популярна і не підтримується соціумом 🥲

Але вкладати дитину без груді чи без качання на сон геть не дорівнює не бути присутньою зовсім. Чи залишити дитину плакати саму в кімнаті до ранку.

І, насправді, ви можете змінити асоціацію на засинання та продовження сну просто тому, що ви так захотіли 👌

Ось в цих вище згаданих ситуаціях і потрібна зміна асоціації на засинання та продовження. Форс-мажори через стан здоровʼя зараз до уваги не беру.

Але для чого це все я пишу?

Тому що коли ви чітко розумієте, навіщо ви змінюєте асоціацію, цей процес вам дається легше 👌

Особливо, коли ще і дедлайн є.

І відкрутитися вже неможливо 😆

Ви ж пам’ятаєте, що 17.09 для всіх учасниць нашого курсу «Сон в радість» я проводжу безкоштовний вебінар про практичні аспекти розділення асоціації?

Ми будемо розбирати не алгоритми роботи.

Нагадаю, що покрокові плани роботи з девʼятьма різними асоціаціями у вас є в курсі.

Я хочу зосередитися на тому, як ці алгоритми виглядають на практиці. І що у вас в цій практиці найбільше бентежить.

Тож заходьте в курс та залишайте ваші питання в спеціальній формі.

Чим хочу завершити цей пост. Повторенням думки про те, що асоціації  не є хорошими чи поганими, позитивними чи негативними, здоровими чи не здоровими.

Але вони дійсно можуть бути зручними або незручними в конкретній ситуації.

І якщо вам в якийсь момент стало незручно вкладати дитину або продовжувати їй сон грудьми, качанням на руках, коли дитина длубає ваш пуп, сосок чи волосся і тд — з цим можна працювати 👌

І працювати м’яко, а не способом залишити дитину верещати вночі саму в ліжку.

Хоча, знаєте, я трошки лукавлю 🥹

В тій частині, коли пишу «верещати». Тому що це дуже філософська тема!

Адже плач є абсолютно природнім способом комунікації для дитини та озвучення своїх потреб.

Але в той же час, є різниця просто розміром з Маріанську западину між тим, щоб з бухти-барахти дитину залишити в ліжку без підготовки. І тим, коли в моменти засмучення дитини зміною способу засинання, а іноді це дійсно проходить з протестом, а часом і доволі гучним, бути поруч з дитиною, знати як її втішити, а також завчасно підготувати дитину до процесу зміни способу засинання.

І от саме для цього потрібні нейрофітнес, ритуали, додаткові асоціації, стабільний режим по індивідуальним нормам, навіть коли він плаваючий. І лише після цього всього вже процес зміни асоціації та, якщо у вас є в цьому потреба, засинання своєму ліжку.

Тож ще раз запрошую на вебінар. Він буде саме про те, як розділення, тобто зміна асоціації, відбувається на практиці.

Тим паче, що я розберу на вебінарі 3-5 питань з форми. А це чудова нагода отримати від мене консультацію. Враховуючи той факт, що найближчі віконця до мене на сон — на кінець жовтня.

Але до моєї команди є віконечка на найближчі тижні. Тож якщо вам потрібно, можете залишити заявку в цьому боті.