ЧОМУ КУПАННЯ ПЕРЕД СНОМ НЕ ОК

А зараз я посягну на святе! 😂

Готові?)))

На купання перед сном 👻

Тому що це, як тримати стовпчиком після годування чи давати всім дітям соску. Бо так прийнято…

Ким прийнято?)) 

Давайте розбиратися 🤗

Хто зараз купає малюків перед самим сном, ставте + в коментарях. 

І читайте далі — чи підходить взагалі дитині така активність перед сном 😉

Дійсно, практично всі ми звикли до думки, що купання перед сном заспокоює, сприяє розслабленню та міцнішому сну. Але давайте в цьому питанні не порівнювати дорослих і дітей.  Тому що різниця у сприйнятті нервовою системою купання дійсно є. 

Швидкий тест на те, чи підходить вашій дитині купання перед сном:

+дитина під час купання розслаблена, кількість рухів зменшена;

+під час витирання малюк також спокійний, не метушиться, не плаче, немає хникання;

+перед сном немає активізації, ніби відкрилось друге дихання;

+ дитина засинає спокійно до 20 хв;

+ в першій половині ночі немає частих пробуджень, з плачем чи без. 

Якщо на кожен пункт ви відповіли «так», гуд 👌 Схоже, купання перед сном дитині дійсно підходить. 

І навпаки. Якщо дитина плаче під час купання або поки купаєте малюк розслаблений, але в процесі витирання починає хникати/плакати, якщо перед сном перезбуджений і може часто прокидатися в першій половині ночі — все це свідчить про те, що купання варто перенести на інший час.  

Для сенсорних систем дитини купання є стимуляцією. Для вестибулярного апарату, термо- та механорецепторів, інтероцептивного сприйняття, слуху, зору і нюху. Навіть пропріоцептивна система задіяна. 

Така одночасна стимуляція посилює сенсорну обробку в центральній нервовій системі і може підвищувати рівень збудження та уваги у дитини, а не заспокоювати її. 

Іншими словами, тоді, коли дитина має отримати розслаблення перед сном, щоб легко і швидко заснути, вона має цілий сенсорний бум для нервової системи. 

І якщо дитина чутлива до сенсорних стимулів, замість розслаблення перед сном вона отримує активізацію 🥲 І друге дихання 💃🏻 або шкандаль 🤪

До речі, таке сприйняття купання може бути не тільки у чутливих діток, але і у поспішайчиків. 

Тож якщо ви бачите, що дитина чутлива до банних процедур, є сенс перенести купання так, щоб воно закінчувалося принаймні за годину до очікуваного початку сну. А то й було в активну частину неспання, а не в місточку до сну. 

(про місток буде наступний пост 🤗)

Особливо, якщо ви практикуєте активні рухи під час купання: відштовхування від бортиків, пірнання, вісімки по воді, імітація плавання на животі/спині тощо. 

А ще!

Ви ж чули, що купати дитину треба ДО їжі? А тепер уявіть, що дитина голодна і вже дуже хоче їсти… а ви її пішли купати 😅 

Або поспішаєте до сну і починаєте купати швидко, витирати швидко. І це все при яскравому світлі і батьківській метушні 🤪

Хочемо ми того чи ні, а дитина дійсно зчитує стан і настрій батьків. 

В цьому місці дуже не хочу, щоб ви зловили себе на почутті провини 🙏 Але прислухалися до вашого самопочуття та стану та попросили про допомогу там, де вона потрібна 🙏

Почуття провини, як і злість, наприклад, має бути для вас маркером і прапорцем. Чому я зараз ЦЕ відчуваю? Яка моя потреба не закрита? 

На закінчення хочу нагадати, що не купанням єдиним 😉

Не тільки невчасне купання є причиною відсутності розслаблення перед сном. Для легкого засинання також важлива структура неспання, підібрані індивідуальні норми та робота з сенсорними системами дитини через нейрофітнес. 

Грунтовно та системно з цими питаннями ви можете попрацювати з нашим курсом «Сон в радість» для діток від народження до трьох років.