Як привчити дитину до ліжечка
Одразу маю сказати, що як спільний так і окремий сон можуть бути безпечними за умови їх правильної організації 👌
⠀
Тим не менш, часто спільний сон втомлює маму. І постає питання переведення малюка спати в окреме ліжечко.
⠀
Далі мова йтиме про вік до року, тому що для тоддлерів специфіка роботи вже трішки інша.
⠀
✨Вік 0-3 місяці
В цьому віці переважна більшість малюків охоче спить в ліжечку після годування. Але іноді в цьому потрібна допомога батьків.
▪️Перекладати в ліжечко разом з пелюшкою, щоб не було контрасту температур між маминими теплими ручками та ліжком. Пелюшка чи ковдра має бути під дитиною. Так само добре працює вільне сповивання.
▪️Чекати, доки дитина порине у фазу повільного сну. Вона настає приблизно через 15-20 хв від засинання. Сон в ній не такий чутливий, як у першій фазі швидкого сну, а отже вірогідність перекласти дитину максимальна.
▪️Уникайте великої кількості рухів при перекладанні. Часто хочеться повернути на інший бочок (небезпечний маневр!), сповити, одягти шапочку, шкарпетки, поцілувати в носик, перевірити спинку, чи не жарко… Звісно, від такої кількості маніпуляцій дитина швидко прокинеться.
⠀
Зроблю важливе уточнення: якщо ваш мальок спить тільки на руках, це також ок. Це варіант фізіологічної норми!
⠀
Тому що дітки народжуються з різним ступенем зрілості нервової системи. І невеликому % малят потрібно більше допомоги від батьків.
⠀
Проте❗️
Часто сон виключно на руках чи на грудях повʼязаний саме з особливостями організації сну і активності.
⠀
І якщо ми не можемо дозріти нервову систему ми не можемо за власним бажанням 😁 То правильно організувати ритм дня - цілком.
⠀
Про це у нас багатезно інформації в курсі «Сон в радість».
⠀
✨Вік 3-5 місяців
Близько 4 місяців структура сну дитини ускладнюється. І дуже часто батьки помічають - сон зламався.
Дитина, яка спала в ліжечку та прокидалася вночі двічі на годування, тепер має 10 пробуджень вночі та засинає на руках з плачем і тільки під качання.
⠀
З одного боку, це турбулентний момент для родини, з іншого - поки малюк не навчився новому способу засинання, ви можете самі обрати, яким цей спосіб буде.
⠀
Зараз мова йде не про методики самостійного засинання, а, перш за все, про правильні сонні рутини - достатнє фізичне навантаження протягом дня, розслаблення перед сном, гігієна сну, знання індивідуальних норм сну і неспання вашої дитини, ритуали, додаткові асоціації.
⠀
✨Вік 6-12 місяців
Як і для попереднього пункту, в цьому віці дуже зручним способом переходу від спільного сну чи сну на руках до сну в ліжечку може бути приставне ліжко.
⠀
Спочатку маля звикає спати біля вас в приставному ліжку, а далі ви піднімаєте бортик та поступово відсовуєте його за потреби від вашого ліжка.
⠀
Звісно, ці дії будуть не ефективними без стабільних сонних рутин!
Це база. Як фундамент будинку. Без якого ви не зможете побудувати нічого далі.
⠀
Сон дитини - це дуже комплексне і багатошарове питання. Без сонних рутин не можна опанувати навіть СЗ по методикам “дати проплакатись”. Не кажучи вже про м’які сучасні методики.
⠀
Тож якщо ви тривалий час безуспішно намагаєтесь переселити малюка в окреме ліжечко, у вас точно є проблема в одному або кількох аспектах організації сну. Перегляньте усю вашу систему - і у вас неодмінно усе вийде!
⠀
Поділіться вашим досвідом переселення в ліжечко в коментарях 🤗
Який компонент на вашу думку став вирішальним для цього?
⠀
Цей пост був створений для наших улюблених спальних мішків Кіндерест 🫶
⠀