ПЕРЕД СНОМ НІЯК НЕ ВЛЯЖЕТЬСЯ

Іноді, щоб дитина заснула сама в ліжечку, їй потрібно… просто не заважати!

Ми так звикли до слів про те, що дітям природньо засинати на руках чи на грудях, що забуваємо інший такий самий нормальний варіант — засинати без інтенсивної допомоги.

Так, це також абсолютно нормальний фізіологічний варіант.

Як зрозуміти, що ваша дитина так може засинати? Просто дати їй простір.

Погодувати, розслабити, покласти до ліжка. І дати простір для гніздування.

Щоб відчути своє тіло. Щоб зрозуміти як та навчитися знаходити зручну позу для сну. І просто сприймати своє ліжко як простір для сну. А не тільки руки.

Знаю, це зручно, коли можна дати дитині груди: 5 хв — і дитина спить.

Але іншим зручним варіантом може бути і такий, коли ви кладете малюка до ліжечка, знаходитеся поруч та супроводжуєте процес тільки додатковими асоціаціями.

Оце шилопопство, яке ви бачите перед засинанням, це не дурістіка, це оте саме гніздування.

Той самий простір для дитини, де вона може ще краще зрозуміти потреби свого тіла. Свою втому. Своє бажання спати.

Дитина не балується. Вона намагається відчути своє тіло. І свою потребу через відчуття в тілі.

А як інакше їй навчитися засинати іншим способом?

Це навик. Який будується цеглинка за цеглинкою. А не виникає миттєво, варто лише взяти і не дати дитині груди чи перестати качати.

Знову нагадую. Це ок, якщо дитина засинає з грудьми! Але це не єдиний варіант.

А ще це не вирок, якщо зараз дитина може спати виключно на руках чи на грудях і ніяк інакше.

Тому що маля можна мʼяко навчити засинати іншим способом. І розслаблятися без смоктання, качання чи тримання на руках. І сон продовжувати з мінімальною допомогою або взагалі без неї.

Тому що розвиток саморегуляції — це двонаправлений процес. Це і про внутрішні процеси дозрівання організму. І про взаємодію з дорослим.

Коли дорослий веде процес і контролює, щоб він не перевищував адаптаційні можливості дитини відповідно до її віку і індивідуальних можливостей.

Я знаю, чого ви боїтесь 🙏 Ви боїтеся дресури і кинути дитину саму в кімнаті справлятися з тим, з чим вона сама не може справитись.

Але так і не потрібно.

Достатньо правильної підготовки, плавно змінювати умови засинання та залишатися з дитиною поруч в процесі цих змін.

Чи це швидко?

І так, і ні. Ви обираєте темп роботи відповідно до власних потреб та можливостей дитини. Можна швидше, можна повільніше.

Можна з індивідуальним супроводом, чи в своєму темпі з курсом «Сон в радість».

Але без надання простору дитині для самопізнання процес не йтиме. А гніздування і є одним з таких просторів.

А тепер відповім на найчастіші питання, які точно будуть 🤗

Чому дитина одразу плаче, коли кладу її в ліжечко?

Найчастіші причини:

• не розслаблена 👉 потрібен кращий місток;

• голодна 👉 у вас поєднане насичення і засинання, а їх можна розводити у часі;

• неправильний момент 👉 ви кладете дитину в момент, коли потрібно засинати, а не завчасно, щоб був час на гніздування, пошук пози, відчуття втоми та розслаблення;

• вже є перегул або перезбудження 👉 також неправильний момент, перевіряємо індивідуальні норми та структурування часу неспання.

Чому дитина після певного часу гніздування починає плакати і засинає все одно тільки старим способом: смоктання, качання?

• потрібна ваша додаткова допомога для корегуляції та відновлення відчуття контакту 👉 і часто потім знову можна покласти малечу в ліжечко та продовжити гніздування та засинання;

• немає додаткових асоціацій 👉 ввести та закріпити;

• є сильна асоціація на засинання та/або розслаблення 👉 продовжуючи практикувати гніздування та нейрофітнес, йдете в розділення асоціації.

На закінчення скажу.

Правильно так, як ви щасливі.

І це працює в обидва боки.

Вам добре, коли дитина засинає на грудях чи на руках — ок.

Вам добре, коли дитина засинає і спить своєму ліжечку — також ок.

Не всі діти мають обовʼязково засинати на руках чи на груді. Так само як не обовʼязково, що всі мають засинати тільки в окремому ліжечку.

В кінцевому результаті ви навряд згадаєте деталі через 5-10 років. Але ви точно запамʼятаєте післясмак: чи було вам добре чи ні.